Neurozentriertes Training

Bewegung beginnt im Nervensystem

Neurozentriertes Training unterstützt das Nervensystem, es kann Muskeln entspannen und die Bewegungsfähigkeit verbessern. Durch verbesserte funktionelle Abläufe können Sinnesorgane und Muskeln gestärkt oder zum Beispiel die Konzentrationsfähigkeit oder Wachheit verbessert werden. Neurozentriertem Training kann dabei helfen sich in vielen Bereichen des Lebens einfach stabiler, aufmerksamer und fitter zu führen. In gezielten Trainings wird der Fokus auf den Bereiche gelenkt, die gezielt gestärkt werden sollen.

Spezielle Übungen, die ich an Ihre Bedürfnisse anpasse, trainieren dann Ihr Nervensystem – also den Ort, wo Bewegung entsteht, denn jede Bewegung muss gezielt geplant werden, damit sie auch korrekt ausgeführt werden kann. Über gezieltes Training zum Beispiel der Augen, der Zunge, des Gleichgewichts oder der Gelenk-Sensorik wird die neuronale Steuerung individuell angesprochen und die Neuroplastizität gefördert.

Ziel ist es Ihre Eigenwahrnehmung im Raum und Ihre Bewegungskoordination zu verbessern. Sie ist ein regulativer Ansatz für mehr Stabilität und Bewegungsflexibilität und fördert die Ausbildung neuronaler Netze. Neurozentriertes Training kann die Eigenwahrnehmung fördern, damit Bewegungsräume im Alltag und im Sport erhalten oder sogar verbessert werden können..

Neurozentriertes Training kann die Neurofunktionelle Therapie nicht ersetzen, aber wunderbar ergänzen, um Sie schneller an Ihr Ziel zu bringen. Übungen aus dem Bereich des Neurozentrierten Trainings unterstützen die zuvor durchgeführte Neurofunktionelle Therapie.
Der Vorteil ist, dass auch Sie selbst etwas tun können, um Ihre Fortschritte zu pushen.

Ich gebe Ihnen genau die neurozentrierten Trainings an die Hand, die Sie auch wirklich persönlich voranbringen können. Alles was Sie ohnehin beherrschen, müssen Sie auch nicht als Übung durchführen. Dies würde nur unnötig Zeit kosten. Damit erhalten Sie von mir kompakte Trainingsübungen für zuhause. Viele neurozentrierte Trainingseinheiten können Sie alleine ausführen.

Lassen Sie uns gemeinsam die Bereiche herausfinden, die Sie durch ein individuell auf Sie zugeschnittenes neurozentriertes Training verbessern können.

Was kann neurozentriertes Training bewirken?

• Neurozentriertes Augentraining kann die Augen entspannen und die Sehleistung stärken.
• Es kann den Hör- und Gleichgewichtssinn verbessern für mehr Balance und Bewegungssicherheit 
• Es kann die Propriozeption, also die Eigenwahrnehmung im Raum verbessern.
• Die Auge-Hand-Koordination kann gefördert werden für mehr Bewegungskompetenz in Alltag, Sport und Freizeit.
• Neurozentriertes Training bietet Möglichkeiten auch Bewegungseinschränkungen nach Verletzung zu verbessern.